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看病少花钱少走弯路

医院怎么选、哪些检查不用做、异地就医怎么办、家里常备药哪些不能混着吃。

1.常见病先在社区看,经基层逐级转诊上去,住院起付线接着算证据 A

先去社区,再由社区转到大医院住院,自己先掏的那一段钱只算一次。自己直接跑去三级医院住院、之后再转回社区康复,这段钱可能要掏两回。由大医院转回社区接着住的,同一个病这段时间里也不再重算一次。
成本
不花钱。要先去一趟社区。难在忍住不直接去挂专家号。
收益
经基层逐级转诊的参保患者,在上级医院的住院起付线可以连续计算。起付线就是每次住院自己先掏、掏够了医保才开始报的那一段。连续计算的意思是前后两家医院合起来只算一次,不用重新掏一遍。由上级医院下转回基层的住院患者,同一疾病周期内不再另设起付线
来源
国务院办公厅 (2026). 关于加快建设分级诊疗体系的若干措施. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202604/content_7065031.htm:「统筹地区内经基层医疗卫生机构逐级转诊的参保患者,在上级医院的住院起付线可连续计算;由上级医院下转至基层医疗卫生机构的住院患者,同一疾病周期内不再另设住院起付线。」
备注:自己直接跑去三级医院住院,再转回基层康复,这段钱可能要掏两次,走转诊只算一次。转诊规则由各省、各市和医联体分别制定,去之前先问一下社区。

2.同一个统筹地区(医保参保地)里,级别越低报销比例越高,差距约 10 个百分点证据 A

同一笔住院费,医院级别越低,报销报得越多。各地要把档次拉开,每往上一级差十个百分点左右。能在社区办完的事跑去大医院,同一笔费用自己要多掏约一成。新增的医保基金也往基层倾斜。
成本
不花钱。难在忍住不往大医院跑。
收益
文件要求各地拉开不同等级医疗机构的住院报销水平,原则上逐级差 10 个百分点左右。按这个差距,同一笔住院费每往上跑一级医院,自己要多掏约一成。年度新增医保基金也向基层倾斜
来源
国务院办公厅 (2026). 关于加快建设分级诊疗体系的若干措施. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202604/content_7065031.htm:「因地制宜适当拉开参保人员在不同等级医疗卫生机构的住院报销水平,原则上统筹地区内医疗卫生机构住院报销比例逐级拉开10个百分点左右的差距。」「具备条件的地方,可按分级诊疗导向酌情拉开参保人员在不同等级医疗卫生机构的门诊报销水平。」
备注:同一笔住院费,在基层和在三级医院,自己掏的差额可能是几千元。能在基层办完的病别往上跑,并不是什么病都要在社区看。

3.要去大医院,走基层转诊或者医院的转诊中心,别找号贩子证据 A

大医院要留出一部分号和床位,专门给从基层转来的人。医院还要设转诊中心,或者指定一个固定部门专管转诊,2027 年全覆盖。挂不到号不等于没有路。号贩子的号除了贵,还可能把你送进不对口的科室。
成本
不花钱。要多办一道转诊手续。
收益
紧密型医联体的牵头医院,要为基层预留一定比例的号源和床位,并及时接诊经基层转诊的患者。紧密型医联体就是几家医院和社区卫生机构绑在一起协作的一组机构。所以从社区转上去有单独的号和床,不和大厅里抢号的人挤在一起。医疗机构要设转诊中心或指定固定部门,到 2027 年实现全覆盖
来源
国务院办公厅 (2026). 关于加快建设分级诊疗体系的若干措施. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202604/content_7065031.htm:「牵头医院要为基层医疗卫生机构预留一定比例的号源和床位,并及时接诊经基层转诊患者。」「医疗机构要强化转诊服务统一管理,设立转诊中心或指定固定部门承担患者转诊服务工作,到2027年实现全覆盖。」
备注:预留号源是专门留给转诊患者的,抢不到号可以走转诊。找号贩子除了贵,还可能让你落到不对口的科室。找不到转诊中心,就打医院的服务电话问。

4.跨省异地就医之前先在本地问一句,必要性原则上要副主任医师以上评估证据 A

要不要去外地看病,原则上由二、三级医院副主任医师以上的医生评估。临时外出就医报销多少,和在参保地同级别医院会有差别,具体看本地规定。出发前在本地问一句,比人到了外地才发现报不了强。
成本
不花钱。出发前多问一句。
收益
跨统筹地区、跨省异地就医的必要性,原则上由二、三级医院副主任医师及以上职称人员评估。跨统筹地区就是跨出自己的医保参保地。去不去外地看,要由够级别的医生说了算。跨省临时外出就医人员的报销水平,与参保地同级别机构保持合理差异。在外地看同样的病,报回来的钱会比在家少一截
来源
国务院办公厅 (2026). 关于加快建设分级诊疗体系的若干措施. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202604/content_7065031.htm:「原则上由二、三级医院副主任医师及以上职称人员评估患者跨统筹地区、跨省异地就医的必要性。」「进一步强化异地就医直接结算管理服务,跨省临时外出就医人员报销水平与参保地同级别医疗机构报销水平保持合理差异。」
备注:「临时外出就医」和「长期异地居住」是两种不同的备案,报销水平不一样。备案怎么办、哪几类病能直接结算,见第 16 节。别先跑到外地,再回头想报销的事。

5.别再拿三级医院当开药点,稳定期的慢病回基层证据 A

三级医院以后主要管急危重症和疑难病。常见病复诊、病情稳定的慢病普通门诊,会被一点点减掉。同一批专家的普通门诊,改到社区去开。还把大医院当开药点,以后会越来越挂不上号。
成本
不花钱。难在改掉「只信大医院」的习惯。
收益
三级医院要聚焦急危重症和疑难复杂疾病,逐步酌减常见病复诊和诊断明确、病情稳定的慢性病等普通门诊。这类普通门诊的号会按情况一点点收掉。上级医院会把专家团队的普通门诊延伸到基层,同一批专家的普通门诊会开到社区去
来源
国务院办公厅 (2026). 关于加快建设分级诊疗体系的若干措施. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202604/content_7065031.htm:「三级医院要聚焦急危重症和疑难复杂疾病,加强转诊会诊和住院服务,逐步酌减常见病复诊和诊断明确、病情稳定的慢性病等普通门诊。」「紧密型医联体内上级医院要在基层医疗卫生机构开设高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等常见病、慢性病门诊,提供诊疗和健康管理服务,并将专家团队普通门诊向基层医疗卫生机构延伸。」
备注:这是政策方向,不是建议。以后大医院的普通门诊会越来越难挂。稳定期的慢病在基层一次能开 12 周的药,见第 16 节。

6.每次看完病,把病历、检查报告和影像自己存一份证据 A

查阅和复制自己的病历,是法律给你的权利。门诊病历、住院志、化验单、影像、手术和麻醉记录、病理资料、费用清单都能复制。医院有专门窗口受理,只能收工本费。换医院、找别的医生再看一遍、报商业保险、真起了纠纷,凭的都是这一摞材料。
成本
不花钱。医院复印可以按规定收工本费,收费标准要公开。难在每次看完病都记得去复印一份。
收益
法规明确把查阅、复制病历列为患者的权利。范围覆盖门诊病历、住院志、化验单、医学影像、手术及麻醉记录、病理资料、医疗费用等全部资料。换医院、找第二个医生再看一遍、报商业保险、真起了纠纷,靠的都是这些
来源
国务院 (2018). 医疗纠纷预防和处理条例(国务院令第 701 号)第十六条:「患者有权查阅、复制其门诊病历、住院志、体温单、医嘱单、化验单(检验报告)、医学影像检查资料、特殊检查同意书、手术同意书、手术及麻醉记录、病理资料、护理记录、医疗费用以及国务院卫生主管部门规定的其他属于病历的全部资料。」「患者要求复制病历资料的,医疗机构应当提供复制服务,并在复制的病历资料上加盖证明印记……可以收取工本费,收费标准应当公开。」「患者死亡的,其近亲属可以依照本条例的规定,查阅、复制病历资料。」第十五条「任何单位和个人不得篡改、伪造、隐匿、毁灭或者抢夺病历资料。」https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2018-08/31/content_5318057.htm;国家卫生计生委、国家中医药管理局 (2013). 医疗机构病历管理规定(2013 年版):医疗机构「应当指定部门或者专(兼)职人员负责受理复制病历资料的申请」,复制在申请人在场的情况下进行并加盖证明印记. http://www.gov.cn/gongbao/content/2014/content_2600084.htm
备注:复印有专门窗口,不用去求医生。要复印的清单,直接照《医疗纠纷预防和处理条例》第十六条念。先是门诊病历、住院志、体温单、医嘱单、化验单、影像资料。再是手术和麻醉记录、病理资料、护理记录、医疗费用清单。拿到之后按时间顺序存一个文件夹。里面最要紧的是出院小结、手术记录、病理报告和关键影像。慢性病的历次指标记在同一个本子上,见第 16 节。

7.对诊疗有疑问就当场要求封存病历,双方在场、开清单、各执一份证据 A

对治疗有疑问,可以要求把病历封存起来。封存要医患双方都在场,开清单、签字盖章、各拿一份。病历还没写完的,先封已经写完的那部分。怀疑是输液、输血、打针、用药出的问题,那袋液体、那支药和输液器要一起封存。
成本
不花钱。向医院提出封存要求,等医患双方到场把手续做完。难在当着医生的面把这句话说出口。
收益
条例规定「发生医疗纠纷需要封存、启封病历资料的,应当在医患双方在场的情况下进行」。封存的可以是原件,也可以是复制件,由医疗机构保管。病历尚未完成需要封存的,对已完成部分先行封存,后续完成后再封存。医疗机构应当对封存的病历开列封存清单,由医患双方签字或者盖章,各执一份。疑似输液、输血、注射、用药等引起不良后果的,医患双方应当共同对现场实物进行封存、启封。需要检验的,应当由双方共同委托有检验资格的机构。双方无法共同委托的,由医疗机构所在地县级人民政府卫生主管部门指定。疑似输血引起不良后果、需要封存血液的,医疗机构应当通知血站派员到场。另有一条硬约束:「任何单位和个人不得篡改、伪造、隐匿、毁灭或者抢夺病历资料。」封存后纠纷已解决,或者满 3 年未再提出解决要求的,医疗机构可以自行启封(全国,2018 年 10 月 1 日起施行)
来源
国务院 (2018). 医疗纠纷预防和处理条例(国务院令第 701 号,第十五、二十四、二十五条). https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2018-08/31/content_5318057.htm
备注:封存和复印是两件事。复印是平时就该做的,见第 6 条(病历和影像自己存一份)。封存是纠纷发生时把证据固定住,防的是事后补写和修改。怀疑是输液、输血、用药出的问题,除了病历,还要一起封存那袋液体、那支药和输液器,别让人收走扔掉。医疗机构应当在显著位置公布医疗纠纷的解决途径、程序和联系方式,并设置统一的投诉管理部门。有事先找那个部门,不要找当班医生理论。

8.急重的伤病直奔急诊预检分诊台,别去挂号窗口排队证据 A

急诊不按先来后到,按病情轻重分四级排。定级的地方是急诊入口的预检分诊台,不是挂号窗口。不去分诊,你在系统里就没有级别,伤得再重也只能跟着队伍慢慢挪。到了先报最危险的那一条:大出血、喘不上气、意识不清、身上扎着东西、胸口压着疼。
成本
不花钱。进门多走几步找到预检分诊台。把最要命的那个症状,用一句话说清。
收益
国家卫生健康委 2024 年版急诊医学质控指标规定,急诊预检分诊要「按病情危重程度将患者分为四级」。「I 级为急危患者,需要立即得到救治」。「II 级为急重患者,往往评估与救治同时进行」。「III 级为急症患者,需要短时间内得到诊治」。「IV 级为非急症患者或亚急症患者,在普通诊疗区顺序就诊」。预检分诊就是进急诊先由专人评一遍病情轻重,定下看病顺序。北京市的执行标准给出了各级的响应要求。1 级「立即进行评估和救治,安排患者进入复苏室或抢救室」。2 级「立即监护生命体征,10 分钟内得到救治,安排患者进入抢救室」。3 级「先于 4 级患者优先诊治,安排患者在普通诊疗区候诊;若候诊时间大于 30 分钟,需再次评估」。4 级「顺序就诊,除非病情变化,否则候诊时间较长;若候诊时间大于 4 小时,可再次评估」。分诊要「坚持急危重症优先就诊原则」,急诊科入口显著位置应设预检分诊区域(四级标准为全国口径,响应时间为北京市标准)
来源
国家卫生健康委办公厅 (2024). 关于印发急诊医学等 6 个专业医疗质量控制指标(2024 年版)的通知(国卫办医政函〔2024〕150 号)附件 1,指标四「急诊分级分诊执行率」. https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202405/content_6951260.htm;北京市卫生健康委员会 (2019). 北京市加强急诊预检分诊分级工作方案及附件《北京市医院急诊预检分诊分级标准(试行)》:「坚持急危重症优先就诊原则。按照患者病情的严重程度,遵循从重到轻、从病情迅速变化到相对稳定的原则,合理安排患者就诊顺序。」「在急诊科入口的显著位置,设置急诊预检分诊区域」. http://wjw.beijing.gov.cn/zwgk_20040/ylws/201912/t20191216_1242338.html
备注:分成四级是全国统一的。每一级多久得到处理,由各省市自己定,北京这份是能逐字核对的一版。定级看的是心跳、血压、血氧这些指标和症状,不是你觉得有多疼。1 级的硬指标包括这么几条。一是心率大于 180 次/分,或者小于 40 次/分。二是收缩压低于 70 mmHg,收缩压就是血压里的高压。三是血氧低于 80%。四是休克、明确心肌梗死、急性意识障碍。觉得分诊把你定低了,就补充说清最危险的那个症状。候诊中病情有变化,立刻回分诊台重新评一次。真正危重的时候打 120 比自己去更快,院前医生会按同一套标准先定一个级,并提前通知医院准备接诊(见第 13 节)。

9.没带钱、没带证件、说不清自己是谁,急诊也必须先救证据 A

国家有一笔疾病应急救助基金,专付两种人的急救费:身份查不出来的,和掏不出钱的。医院不能拒绝或拖延抢救,急救中心也不能因为钱的问题不出车。所以别因为没钱在家硬扛,也别怕欠费不叫救护车。这笔钱只管急救,后面住院还是走医保和医疗救助。
成本
不花钱。
收益
疾病应急救助制度的救助对象是「在中国境内发生急重危伤病、需要急救但身份不明确或无力支付相应费用的患者」。基金支付两类费用:「无法查明身份患者所发生的急救费用」,和「身份明确但无力缴费的患者所拖欠的急救费用」。文件还写明「各级各类医疗机构及其工作人员必须及时、有效地对急重危伤患者施救,不得以任何理由拒绝、推诿或拖延救治」。院前急救也有规定:全国院前医疗急救呼叫号码为「120」。急救中心(站)「不得因指挥调度原因拒绝、推诿或者延误院前医疗急救服务」,也「不得因费用问题拒绝或者延误院前医疗急救服务」。转运遵循「就近、就急、满足专业需要、兼顾患者意愿的原则」(全国,2013 年起)
来源
国务院办公厅 (2013). 关于建立疾病应急救助制度的指导意见(国办发〔2013〕15 号). https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2013-03/01/content_6069.htm;国家卫生和计划生育委员会 (2014). 院前医疗急救管理办法(委令第 3 号,第十三、二十二、二十三、二十五条). http://www.gov.cn/gongbao/content/2014/content_2580977.htm
备注:基金只付「急救费用」那一段,而且是先救治,事后由医疗机构向基金申请,不用你去窗口领钱。有医保的照常先走医保。各省的申请流程和限额不同。转运原则里「就近、就急」排在「患者意愿」前面,所以救护车不一定送你指定的那家医院,危重时以最近能处理的为准。后续自己掏的部分仍然过重的,走医疗救助,见第 7 节第 10 条(医疗救助)。

10.伤残鉴定要等治疗终结之后再做,做早了等级会评低证据 A

赔多少钱主要看评几级,评几级看的是治完之后还剩多少功能障碍。标准写明要在治疗终结、或者临床治疗效果稳定之后再做。骨头还没长好、钢板还没取就跑去评,评的是当时那个样子,等于自己把等级压低。长好了不影响功能的普通骨折,评不上。
成本
鉴定费几百到两千元不等,一般由提出申请的一方先垫。要等治疗终结,或者临床效果稳定,通常是伤后三到六个月,有时更久。难在伤还没好利索就想赶紧定下来,得忍住。
收益
《人体损伤致残程度分级》规定鉴定时机「应在原发性损伤及其与之确有关联的并发症治疗终结或者临床治疗效果稳定后进行鉴定」。标准「将人体损伤致残程度划分为 10 个等级,从一级(人体致残率 100%)到十级(人体致残率 10%),每级致残率相差 10%」。判断依据是「人体组织器官结构破坏、功能障碍及其对医疗、护理的依赖程度,适当考虑由于残疾引起的社会交往和心理因素影响」。十级里与骨折有关的条款包括这么几条。一是「一椎体压缩性骨折(压缩程度达 1/3)或者粉碎性骨折」。二是「骨盆两处以上骨折或者粉碎性骨折,畸形愈合」。三是「四肢任一大关节(踝关节除外)功能丧失 25% 以上」。同一部位和性质的残疾不得重复计算。两处以上致残的,应分别写明等级(全国,2017 年 1 月 1 日起施行)
来源
最高人民法院、最高人民检察院、公安部、国家安全部、司法部 (2016). 关于发布《人体损伤致残程度分级》的公告(2016 年 4 月 18 日发布,2017 年 1 月 1 日施行),标准第 4.2、4.4、4.5、5.10.6、6.2 条. https://www.moj.gov.cn/pub/sfbgw/zwxxgk/fdzdgknr/fdzdgknrtzwj/201908/P020210316701681025917.pdf
备注:三套评残不通用,别搞混。被人打伤、交通事故和其他人身损害,走司法鉴定的《人体损伤致残程度分级》,用来算残疾赔偿金(见第 9 节)。工伤走劳动能力鉴定,用的是另一套十个伤残等级,管的是工伤待遇(见第 19 节)。想享受残疾人的政策待遇,要另外办残疾人证(见第 11 条,残疾人证)。鉴定前把病历、手术记录、复查影像备齐(见第 6 条,病历和影像自己存一份),缺影像是等级被压低最常见的原因。这次受伤和本来就有的老毛病混在一起时,鉴定意见还要写明这次受伤在残疾后果里占多大分量。这一栏直接影响赔多少钱。

11.治完之后确实留下功能障碍,去户籍地县级残联申请残疾人证证据 A

残疾人证是领残疾人待遇的门槛,不是伤情证明。分视力、听力、言语、肢体、智力、精神和多重七类,每类一到四级。流程是申请、受理、到指定机构评定、公示、审核批准、发证,有效期十年、到期免费换。评不上就是评不上,这不是找熟人能办下来的东西。
成本
证本身不收工本费。评定费和照片费原则上自己出,困难的可以申请减免。带身份证、户口本和 3 张两寸白底照片到户籍地县级残联。评定合格后在村(社区)公示 5 个工作日,残联 10 个工作日内审核完毕。难在要跑这几趟、等这段时间。
收益
残疾人证「是认定残疾人及其残疾类别、残疾等级的合法凭证,是残疾人依法享有国家和地方政府优惠政策的重要依据」。评定标准是国家标准《残疾人残疾分类和分级》(GB/T 26341-2010)。办证坚持申领自愿、属地管理。视力、听力、言语、肢体、智力、精神及多重七类残疾人均可申领,残疾等级为一至四级。县级残联负责申办受理与核发,依据省级指定的医院或专业机构作出的评定结论。评定结论符合标准的,在村(社区)公示五个工作日,县级残联「在十个工作日内审核完毕」。「办理残疾人证不收取工本费」。评定与照片费用「原则上由申请人个人自理;有条件的地方可由当地财政予以补贴,对特殊困难的申请人应协调有关部门予以减免」。证的有效期十年,期满免费换领。残疾类别或等级发生变化的,可申请重新评定。对评定结论有异议的,可在十个工作日内到地市级残联申请重新评定。仍有异议的,由省级残疾评定专家委员会作出最终结论(全国,2018 年 1 月 1 日起施行)
来源
中国残疾人联合会、国家卫生和计划生育委员会 (2017). 中华人民共和国残疾人证管理办法(2017 年 5 月 27 日发布,2018 年 1 月 1 日施行;第二、三、五、七、九、十七、十九、二十二、二十五条). https://www.bdpf.org.cn/cms68/web1459/subject/n1/n1459/n1508/n1509/n1512/c68465/content.html
备注:办不办先算账。证本身不直接发钱。它接上的是残疾人两项补贴:低保家庭中的残疾人领生活补贴,一级二级且需长期照护的领护理补贴,见第 7 节第 8 条(两项补贴)。证还接上各地的康复、辅助器具、税费、就业和交通优惠。这些标准各省差别很大,先在当地残联官网查清楚,再决定跑不跑这一趟。它和司法鉴定的伤残等级、工伤的劳动能力鉴定是三套东西,互不替代(见第 10 条,伤残鉴定要等治疗终结之后再做)。证只限本人使用,不得转借。残疾状况不再符合标准的会被注销,注销后一年内不得重新申请。多重残疾按其中最重的一类定等级。

12.谢救过你的医生,走感谢信、锦旗和满意度评价,别走红包:准则禁的是财物,不是谢意证据 A

事先塞钱买不到优先,号源、床位、紧缺药品和手术安排都禁止拿来换好处。事后想谢救你命的医生,可以谢,但别送烟酒红包,他收了就是违规。能真正落到他身上的谢法有三种:认真填一次满意度评价,写一封点名的感谢信或送面锦旗,按医嘱复查。
成本
不花钱。写一封感谢信,或者在满意度平台上填一次,十几分钟。
收益
《医疗机构工作人员廉洁从业九项准则》(国卫医发〔2021〕41 号)第七项:「维护诊疗秩序,不破坏就医公平。坚持平等原则,共建公平就医环境。严禁利用号源、床源、紧缺药品耗材等医疗资源或者检查、手术等诊疗安排收受好处、损公肥私」。第八项:「共建和谐关系,不收受患方『红包』。恪守医德、严格自律」。同一项还写明「严禁索取或者收受患者及其亲友的礼品、礼金、消费卡和有价证券、股权、其他金融产品等财物」。患方出钱的饭局和娱乐也一样:「严禁参加其安排、组织或者支付费用的宴请或者旅游、健身、娱乐等活动安排」。文件同时要求医疗机构落实主体责任、开展督查、「坚决查处违规行为」。满意度评价被写进了三级公立医院的绩效考核。依据是《国务院办公厅关于加强三级公立医院绩效考核工作的意见》(国办发〔2019〕4 号)。文件说:「三级公立医院绩效考核指标体系由医疗质量、运营效率、持续发展、满意度评价等 4 个方面的指标构成」。文件还写明:「医院满意度由患者满意度和医务人员满意度两部分组成……」。后面接着说,要「通过门诊患者、住院患者和医务人员满意度评价,衡量患者获得感及医务人员积极性」。这套评价还有全国统一的平台:「国家建立公立医院满意度管理制度……」。时间表是:「2019 年 3 月底前,全国三级公立医院全部纳入国家卫生健康委满意度调查平台。各地要应用国家卫生健康委满意度调查平台,将调查结果纳入三级公立医院绩效考核」。医院还必须管投诉。依据是《医疗机构投诉管理办法》(国家卫生健康委令第 3 号,2019 年施行)第二条。投诉管理是指患者就医疗服务行为、医疗管理、医疗质量安全等方面「提出意见、建议或者投诉请求」。医院要负责调查、处理和反馈。「二级以上医疗机构应当设置医患关系办公室或者指定部门(以下统称投诉管理部门)统一承担投诉管理工作」。投诉管理部门的职责包括「统一受理投诉,调查、核实投诉事项,提出处理意见,及时答复患者」。医疗机构「应当鼓励工作人员主动收集患者对医疗服务、医疗质量安全等方面的意见和建议」(全国)
来源
国家卫生健康委、国家医保局、国家中医药局 (2021). 关于印发医疗机构工作人员廉洁从业九项准则的通知(国卫医发〔2021〕41 号). 国务院公报 http://www.gov.cn/gongbao/content/2022/content_5678098.htm;国务院办公厅 (2019). 关于加强三级公立医院绩效考核工作的意见(国办发〔2019〕4 号). https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2019-01/30/content_5362266.htm;国家卫生健康委 (2019). 医疗机构投诉管理办法(委令第 3 号). https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/2019-10/08/content_5436976.htm
备注:受益人是你自己,也是救了你的那个人。通宵抢救之后想谢是人之常情,可以谢,要改的只是形式。红包和烟酒把风险转给了对方,感谢信、锦旗和满意度评价是制度里认可的方式。已经送出去、对方推回来的,别当成嫌少或者摆架子,那是他按规定必须做的。另外分清楚两件事:送医生红包归行业纪律和医院管,送办案、执法人员财物是刑法上的行贿罪,两件事不是一个量级,后者见第 8 节第 40 条。写感谢信、送锦旗医院普遍接受,但「会进个人和科室记录」是经验之谈,没有文件规定。有文件依据的是满意度调查结果纳入三级公立医院绩效考核这一条。对诊疗本身有疑问,就当场要求封存病历(见本节第 7 条,封存病历),并留存病历与影像(第 6 条,病历和影像自己存一份)

13.同时吃两种感冒药或止痛药之前,先看成分表,对乙酰氨基酚只能占一种证据 B

很多感冒药里都掺了对乙酰氨基酚,两盒一起吃就是吃了双份,过量会伤肝。在美国,它造成的急性肝衰竭病人里,近三成没等到换肝就死了。国内说明书建议一天最多吃 2 克,吃药期间也别喝酒。
成本
不花钱。看一眼每盒药的成分表,一两分钟。
收益
美国 22 家医院用 6 年时间连续登记了 662 例急性肝衰竭。其中 275 例(42%)是对乙酰氨基酚造成的,吞下的剂量中位数是 24 克。这 275 人里,131 人(48%)是不小心吃多的,不是故意。不小心吃多的人里,38% 同时吃了两种以上含这个成分的药。这 275 人里,27% 没等到换肝就死了,8% 做了肝移植。国家药监局 2020 年要求非处方药说明书写明:过量使用会引起严重肝损伤,建议一日最大量不超过 2 克。说明书还要写明,尽量避免和含对乙酰氨基酚或其他解热镇痛药的药品合用。美国法规要求这类非处方药在警示第一条写明三种伤肝情形:超过一天最大量,和其他含对乙酰氨基酚的药同吃,用药期间每天喝 3 杯以上的酒。
来源
Larson AM, Polson J, Fontana RJ, et al.; Acute Liver Failure Study Group (2005). Acetaminophen-induced acute liver failure: results of a United States multicenter, prospective study. Hepatology, 42(6):1364-1372. https://doi.org/10.1002/hep.20948;国家药监局关于修订对乙酰氨基酚常释及缓释制剂说明书的公告(2020年第15号)及附件2《对乙酰氨基酚常释制剂非处方药说明书修订要求》(湖南省药品监督管理局转载). http://mpa.hunan.gov.cn/mpa/xxgk/tzgg/wjtz/202003/t20200311_11809335.html;21 CFR 201.326(a)(1)(iii)(A) Liver warning. https://www.ecfr.gov/current/title-21/chapter-I/subchapter-C/part-201/subpart-G/section-201.326
备注:对乙酰氨基酚也叫扑热息痛。复方感冒药的通用名里带「氨酚」两个字的,比如氨酚伪麻、氨咖黄敏,就含这个成分。拿不准就把几盒药都拿给药店的药师看。定 B 是因为美国那组数字是病例登记,没有对照组,算不出看了成分表能少出多少事。收益定「大」是按后果定的:急性肝衰竭里有近三成直接死亡。

14.孩子发烧不用阿司匹林、尼美舒利和安乃近,含安乃近的感冒药也不给未成年人吃证据 B

孩子退烧,这三种药都别用。阿司匹林和瑞氏综合征有关,这种病伤脑伤肝,美国统计里约三成病孩死亡,警告发出后病例少了九成多。尼美舒利 12 岁以下禁用,安乃近 18 岁以下禁用。
成本
不花钱。买退烧药时看一眼通用名和成分表。
收益
瑞氏综合征会引起脑病和肝脏脂肪变性,通常出现在流感或水痘之后。美国 1981 到 1997 年的全国监测里,18 岁以下报告了 1207 例。82% 的病孩血里测得到水杨酸,这是阿司匹林这类药的成分。总病死率 31%。1980 年开始发布水杨酸类药的警告。那一年报告了 555 例,是高峰,1987 年起每年不超过 36 例。国家食药监局 2011 年规定,尼美舒利口服制剂禁止用于 12 岁以下儿童。国家药监局 2020 年规定安乃近片禁用于 18 岁以下青少年儿童。含安乃近的复方青蒿安乃近片、重感灵片和重感灵胶囊同样禁用于 18 岁以下。
来源
Belay ED, Bresee JS, Holman RC, Khan AS, Shahriari A, Schonberger LB (1999). Reye's syndrome in the United States from 1981 through 1997. New England Journal of Medicine, 340(18):1377-1382. https://doi.org/10.1056/NEJM199905063401801;关于加强尼美舒利口服制剂使用管理的通知(国食药监安〔2011〕209号). https://www.nmpa.gov.cn/xxgk/fgwj/gzwj/gzwjyp/20110515145101552.html;国家药监局关于修订安乃近相关品种说明书的公告(2020年第34号)及附件1至3. https://www.nmpa.gov.cn/directory/web/nmpa/xxgk/ggtg/ypggtg/ypshmshxdgg/20200317171201660.html
备注:安乃近对成年人也不是首选药。说明书写明它可能引起粒细胞缺乏、再生障碍性贫血和过敏性休克,只在病情急重、又没有别的有效药时短期用。重感灵听名字像普通感冒药,里面就有安乃近。孩子该用什么退烧药、按体重吃多少,问儿科医生或药师。不满 3 个月的孩子发烧直接去医院,见第 20 节第 8 条(38 ℃ 就直接去医院)。定 B 是因为瑞氏综合征的数字来自监测报告,病例减少和警告发布是前后关系,不是对照试验。收益定「大」,是因为警告之后病例从每年 555 例降到 36 例以下。

15.60 岁以上、胃出过血、在吃抗凝药或激素的人,吃布洛芬这类止痛药之前先问医生证据 A

布洛芬、萘普生、阿司匹林这类止痛药会伤胃。在大剂量的试验里,吃布洛芬的人胃出血、穿孔的风险是不吃的约 4 倍。年纪大、胃出过血、同时吃抗凝药或激素、每天喝酒的人,风险更高。
成本
不花钱。问一次医生或药师。
收益
这类药叫非甾体抗炎药,常见的有布洛芬、萘普生、双氯芬酸。一项荟萃分析汇总了 280 项这类药对安慰剂的随机试验,共 124513 人。和安慰剂比,上消化道穿孔、梗阻或出血的风险:布洛芬 RR 3.97(95% CI 2.22–7.10,约 4 倍),萘普生 4.22(2.71–6.56),双氯芬酸 1.89(1.16–3.09)。所有这类药都让心力衰竭的风险大约翻倍。美国法规要求这类非处方药写明胃出血警示。警示列出风险更高的六种人:60 岁以上,有过胃溃疡或出血,在吃抗凝药或激素,同时吃别的这类药,用药期间每天喝 3 杯以上的酒,吃得比说明书多或久。
来源
Coxib and traditional NSAID Trialists' (CNT) Collaboration; Bhala N, Emberson J, Merhi A, et al. (2013). Vascular and upper gastrointestinal effects of non-steroidal anti-inflammatory drugs: meta-analyses of individual participant data from randomised trials. Lancet, 382(9894):769-779. https://doi.org/10.1016/S0140-6736(13)60900-9;21 CFR 201.326(a)(2)(iii)(A) Stomach bleeding warning. https://www.ecfr.gov/current/title-21/chapter-I/subchapter-C/part-201/subpart-G/section-201.326
备注:论文结论讲的是大剂量用法。偶尔吃一两天、按说明书剂量吃的风险,这篇没有单独给数字。很多复方感冒药里也有这类成分,和止痛药一起吃就重复了,先看成分表。医生让你长期吃小剂量阿司匹林防血栓的,别自己停,也别自己再加一种止痛药。

16.2 岁以下的孩子感冒,别自己喂复方感冒药和止咳药证据 B

国家药监局要求 14 种儿童复方感冒药加上警示:不建议家长自己给 2 岁以下孩子用,要在医生或药师指导下用。在孩子身上做的试验里,止咳药、抗过敏药效果都不比安慰剂好。
成本
不花钱,还能省下买药的钱。
收益
国家药监局 2021 年第 57 号公告修订了 14 个品种的说明书,包括氨酚麻美口服溶液、小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿氨酚烷胺颗粒等。新增警示语是「不建议家长或监护人自行给2岁以下婴幼儿使用本品,应在医师或药师的指导下使用」。注意事项加了「应严格按照药品说明书用法用量使用,避免用药过量」。还加了「应避免合并使用含有相同或相似活性成份的抗感冒药」。一篇 Cochrane 系统综述纳入 29 项随机对照试验,其中 10 项在儿童身上做。儿童试验里,这几类药都不比安慰剂好:止咳药,抗组胺药(抗过敏成分),抗组胺药加减充血剂(通鼻子的成分),止咳药加支气管扩张剂。21 项研究报告了不良反应,含抗组胺药和右美沙芬的制剂不良反应更多。
来源
国家药监局关于修订氨酚麻美口服溶液等14个品种药品说明书的公告(2021年第57号)及附件. https://www.nmpa.gov.cn/directory/web/nmpa/xxgk/ggtg/ypggtg/ypshmshxdgg/20210423105404141.html;Smith SM, Schroeder K, Fahey T (2014). Over-the-counter (OTC) medications for acute cough in children and adults in community settings. Cochrane Database of Systematic Reviews, (11):CD001831. https://doi.org/10.1002/14651858.CD001831.pub5
备注:这 14 种里很多名字带「氨酚」,也含对乙酰氨基酚,再和退烧药一起吃就重复了,见本节第 1 条(对乙酰氨基酚)。那篇综述里有一项试验发现蜂蜜比安慰剂好,但不满 1 岁不能喂蜂蜜,见第 20 节第 6 条(蜂蜜)。定 B 是因为综述里每类药的试验都少,作者没有合并出数字。收益定「中」是判断:这类药对小孩没有证实的好处,风险主要是过量和成分重复。

17.怀孕 20 周以后,别自己吃布洛芬这类止痛药证据 B

怀孕 20 周以后,羊水大部分是胎儿的肾做出来的。这时吃布洛芬这类药,可能伤到胎儿的肾、让羊水变少。美国收到的这类报告里,有新生儿死亡的病例。医生开的小剂量阿司匹林不在此列。
成本
不花钱。
收益
美国食品药品监督管理局(FDA)2020 年 10 月发布安全警示。怀孕约 20 周以后使用非甾体抗炎药,可能引起胎儿肾脏问题,导致羊水过少。警示同时管处方药和非处方药,包括阿司匹林、布洛芬、萘普生、双氯芬酸、塞来昔布。FDA 查了截至 2017 年 7 月的不良事件报告,找到 35 例羊水过少或新生儿肾功能不全,全是严重结局。其中 5 例新生儿死亡,都伴有新生儿肾衰竭。文献里,多数羊水过少在停药后 72 小时到 6 天内恢复。FDA 建议孕妇 20 周以后不要用这类药,除非医生明确这么建议。81 毫克的小剂量阿司匹林由医生开来治孕期特定问题的,不受这条限制。需要止痛退烧时,FDA 提到可以用对乙酰氨基酚等其他药,先问药师或医生。
来源
U.S. Food and Drug Administration (2020-10-15). FDA recommends avoiding use of NSAIDs in pregnancy at 20 weeks or later because they can result in low amniotic fluid. Drug Safety Communication. https://www.fda.gov/drugs/drug-safety-and-availability/fda-recommends-avoiding-use-nsaids-pregnancy-20-weeks-or-later-because-they-can-result-low-amniotic
备注:FDA 提醒,很多治感冒、流感、失眠的非处方药里也含这类成分,要看成分表。美国非处方药标签原来只警告怀孕最后 3 个月,这次把界线提前到了 20 周左右。小剂量阿司匹林防子痫前期,见第 27 节第 5 条(小剂量阿司匹林)。定 B 是因为数字来自不良事件报告,有多少人吃了药却没出事不知道。收益定「中」是判断:结局严重,但发生得少。

18.反酸烧心自己买奥美拉唑,最多吃 7 天;吞咽困难、呕血、黑便就直接去医院证据 B

奥美拉唑肠溶片从 2022 年起不用处方就能买,但说明书写明自己吃不超过 7 天,两个月内别再吃。吞咽困难或疼痛、呕血、便血或黑便时不要自己吃,这些可能是严重情况的信号。这药还可能盖住胃癌的症状,耽误诊断。
成本
不花钱。按说明书的天数吃。
收益
国家药监局 2022 年第 68 号公告把奥美拉唑肠溶片从处方药转成非处方药,同时发布说明书范本。范本写的适应症是「胃酸过多引起的烧心和反酸症状的短期缓解」。注意事项写明:使用不得超过 7 天,症状没缓解要咨询医师或药师。两个月以内不得再次服用,症状反复要立即就医。吞咽困难或疼痛、呕血、便血或黑便时请勿使用,这些可能是严重情况的征兆。出现明显消瘦、反复呕吐、吞咽困难、呕血或黑便这类报警症状时,要先排除恶性肿瘤,因为治疗可能掩盖症状、延误诊断。55 岁以上出现新的症状或症状有变化,要咨询医生。在吃氯吡格雷的人要避免同时吃奥美拉唑。
来源
国家药监局关于奥美拉唑肠溶片处方药转换为非处方药的公告(2022年第68号)及附件2《非处方药说明书范本》. https://www.nmpa.gov.cn/yaopin/ypggtg/20220826171517123.html
备注:氯吡格雷是放过支架、得过心梗的人常吃的防血栓药。奥美拉唑会让它变弱,在吃的人先问医生。定 B 是因为这些是说明书的规定,没有研究算过照着做能少出多少事。收益定「中」是判断:它防的是把胃出血、胃癌拖晚了,但多数反酸烧心并不严重。

19.普通感冒别找医生要抗生素证据 A

感冒吃抗生素,好得不比不吃快。成年人吃了,副作用的风险是不吃的两倍多。流脓鼻涕不到 10 天的,吃抗生素也没有确定的好处。
成本
不花钱,还能省下药钱。
收益
一篇 Cochrane 系统综述汇总了 6 项随机试验、1147 人。感冒吃抗生素和吃安慰剂比,没好或症状持续的比例没有明显差别(RR 0.83,95% CI 0.60–1.14,差别不显著)。不良反应的风险是安慰剂组的 1.8 倍(95% CI 1.01–3.21)。其中成人 2.62 倍(1.32–5.18),儿童没有增加(0.91,0.51–1.63)。流脓鼻涕不到 10 天的急性脓性鼻炎,吃抗生素也没有明确好处(RR 0.73,0.47–1.13)。不良反应却多了(RR 1.46,1.10–1.94,高约 46%)。作者结论是:这两种情况都不推荐常规用抗生素。
来源
Kenealy T, Arroll B (2025). Antibiotics for the common cold and acute purulent rhinitis. Cochrane Database of Systematic Reviews, 11:CD000247. https://doi.org/10.1002/14651858.CD000247.pub4
备注:这一版是 2025 年重新发布的,摘要写明文献检索截至 2013 年。抗生素在国内是处方药,药店要凭处方卖,家里剩的抗生素也别自己拿来吃。收益定「中」是判断:它防的是不良反应,不是死亡。

20.拉肚子先喝口服补液盐补水,5 岁以下的孩子不给止泻药证据 A

拉肚子最要紧的是补水,不是止泻。按说明书兑水喝口服补液盐,别拿果汁饮料代替,太甜反而让人更缺水。5 岁以下的孩子不给洛哌丁胺这类止泻药,严重的会肠梗阻,可能致命。
成本
一盒口服补液盐几块到十几块钱,家里备一盒。
收益
世界卫生组织的腹泻治疗手册写明,「止泻」药和止吐药对儿童急性或迁延性腹泻没有实际益处。它们不能预防脱水,也不能改善营养。有些有危险的、有时致命的副作用,绝不能给 5 岁以下儿童用。洛哌丁胺这类减慢肠蠕动的药,可能引起严重的麻痹性肠梗阻,可以致命,还可能拖长感染。手册还写明,糖太多的饮料会把身体里的水吸进肠子,造成高钠性脱水,比如软饮料和市售果汁饮料。世卫手册推荐的是低渗配方,总渗透压 245 mOsm/L。和旧配方比,它让计划外的静脉输液少了 33%。一篇 Cochrane 综述汇总 8 项试验,结果相近(OR 0.59,95% CI 0.45–0.79,少约四成)。
来源
World Health Organization (2005). The treatment of diarrhoea: a manual for physicians and other senior health workers, 4th revision. https://iris.who.int/handle/10665/43209;Hahn S, Kim S, Garner P (2002). Reduced osmolarity oral rehydration solution for treating dehydration caused by acute diarrhoea in children. Cochrane Database of Systematic Reviews, (1):CD002847. https://doi.org/10.1002/14651858.CD002847
备注:买的时候看说明书上的渗透压,选低渗配方。手册写明,孩子大便带血多半是细菌性痢疾,要去看医生用抗生素,不能只在家补水。收益定「中」是判断:手里的数字比的是两种补液盐,不是喝和不喝。

21.止痛药一个月别吃超过 15 天,复方止痛药别超过 10 天,不然头痛可能就是药吃出来的证据 B

头痛老犯、就天天吃止痛药,可能越吃越痛。国际头痛分类把这叫药物过度使用性头痛。普通止痛药一个月吃 15 天以上,复方止痛药 10 天以上,连着超过 3 个月,就够得上。多数人停掉吃多的药以后会好转。
成本
不花钱。要记吃药的天数,还要忍住不随手吃。
收益
国际头痛学会的《国际头痛疾病分类》第 3 版给了诊断标准。原本有头痛病的人,每月头痛 15 天以上,同时规律过量使用治头痛的药超过 3 个月。对乙酰氨基酚、阿司匹林、布洛芬这类非阿片止痛药,过量的门槛是每月 15 天及以上。复方止痛药的门槛是每月 10 天及以上。复方止痛药指两类以上有止痛作用的药合在一起,或者加了咖啡因这类辅助成分,比如对乙酰氨基酚加可待因。几种非阿片止痛药轮着吃,天数合起来算。分类说明写明,多个国家的流行病学证据显示,每月头痛 15 天以上的人里,超过一半属于这种头痛。多数病人停掉过量的药后会好转,预防头痛的治疗也更起作用。
来源
Headache Classification Committee of the International Headache Society (2018). The International Classification of Headache Disorders, 3rd edition. Cephalalgia, 38(1):1-211. https://doi.org/10.1177/0333102417738202;ICHD-3 在线版 8.2 Medication-overuse headache(含 8.2.3、8.2.5). https://ichd-3.org/8-headache-attributed-to-a-substance-or-its-withdrawal/8-2-medication-overuse-headache-moh/
备注:药名里带「咖」字的止痛片,一般加了咖啡因,按复方算 10 天。一个月里头痛的天数越来越多,就去神经内科看,别只靠加药。定 B 是因为分类标准给的是诊断门槛,不是对照试验。收益定「中」是判断:它换回的是少头痛的日子,不涉及死亡。

数据来源:HowToLiveBetter(CC BY 4.0)。完整 641 条见 完整指南。